Kako nas ojača ono što nas ne ubije cene

Posljednjih nekoliko godina svjedoci smo niza nesretnih događaja za nas i nas planet od epidemije koronavirusa, rata u srcu Europe, sve vecih socijalnih razlika do sve opasnijih klimatskih promjena. Prosli smo kroz kolektivno traumatsko iskustvo, a svatko od nas sa sobom nosi i osobnu prtljagu... No ugledni americki psiholog Christopher Willardovom nas knjigom podsjeca da su nase tijelo i duh programirani za otpornost. Posttraumatski stres, tvrdi autor, ide ruku pod ruku s posttraumatskim rastom, a u ovome ce vas prakticnom vodicu, utemeljenom na suvremenim znanstvenim spoznajama, uputiti kako da: nadvladate uznemirujuce misli, nesigurnost i bol vjezbama samosuosjecanja regulirate svoj zivcani sustav razlicitim tehnikama disanja ojacate svoju psihicku otpornost pronađete ljepotu u malim stvarima metodom potpune svjesnosti Nitko od nas nije posteđen izazova i teskoca, no svatko ih moze pretvoriti u izvor snage.Godina_Izdanja:2024.Format:21,5x15 cmPovez:MekIzdavac:Hena ComAutor:Christopher WillardZanr:Popularna psihologijaBroj_Strana:160.