MANIDEA hq wall ball sa gumenim središtem – 4 kg cene

Specifičnost Visokokvalitetne Wall Ball medicinke sa gumenim središtem je u tome što duže vremena ostaje izbalansirana i središte lopte tj. težište ostaje u centru. Kod klasičnih wall ballova ovo središte često izlazi iz centra i time se težište lopte pomera u stranu ili šeta po lopti, što lopti za rezultat daje neizbalnsiranu putanju prilikom bacanja i ranje cepanje i ispuštanje peska.Značajno većeg dijametra od medicinke, wall ball je otežana lopta za treniranje, mekša i praktičnija za širok raspon vežbi, posebno one namenjene razvoju snage. Kad trenirate s wall ballom, imajte na umu da je brzina imperativ. Ukoliko tek počinjete sa korišćenjem, uzmite lakšu loptu za početak kako biste razvili maksimalnu brzinu. Jednom kad to postignete možete se prebaciti na veću težinu. Ukoliko to zanemarite nećete u potpunosti razviti sposobnost pretvaranja brzine u snagu.Kako koristiti wall ballUzmite wall ball odgovarajuće težine i stanite pred zid. Kad određujete svoju poziciju i udaljenost od zida, uglavnom je pravilo da wall ball držite ispred sebe u visini prsa, ispruženih ruku tako da wall ball dodiruje zid. To je početna pozicija, ali možete je prilagođavati kako biste efikasno izvodili vežbu i svaki put pogodili metu i pravilno uhvatili loptu.Kada ste pronašli odgovarajuću početnu poziciju, držite wall ball u visini grudi sa dlanovima položenim na loptu sa strane i malo prema dole.Držite ramena prema nazad, grui visoko, stopala u širini ramena i spustite se u puni čučanj. Čim se spustite u najnižu poziciju, ustanite eksplozivno odguravajući se petama, koristeći tu energiju kako biste bacili wall ball prema gore i pogodili metu. Uhvatite loptu kad vam se odbije nazad i odmah se spustite u čučanj, te ponovite prethodni korak.Marka: Experience FitnessUvoznik : Manidea Doo