Istraži najbolje ponude uz besplatnu registraciju!
Istraži najbolje ponude
Praznične ponude su tu!
Registruj se i uštedi više!
Tegovi i šipke spadaju u osnovnu opremu za vežbanje i ključni su elementi za postizanje vrhunskih rezultata, bilo da vežbate kod kuće ili u teretani. Njihova primena omogućava ciljani rad na različitim mišićnim grupama, čime doprinose razvoju snage, mišićne mase i ukupne fizičke izdržljivosti. Od osnovnih tegova za ruke do onih kompleksnijih za teška opterećenja, ova oprema pruža bezbroj mogućnosti prilagođenih različitim nivoima kondicije i ciljevima treninga.
Pravilno odabrani tegovi i šipke ne samo da omogućavaju progresivno povećanje opterećenja, već i podstiču pravilnu tehniku izvođenja vežbi, što je ključno za izbegavanje povreda i postizanje najboljih rezultata. Bez obzira na to da li želite da tonirate mišiće, povećate snagu ili radite na specifičnim atletskim performansama, tegovi i šipke su neizostavni deo svake efikasne rutine vežbanja. Uz dodatke kao što su podesive težine i različite vrste šipki, lako možete kreirati personalizovani program vežbanja koji će zadovoljiti vaše individualne potrebe i ciljeve.
Tegovi za ruke su osnovni alat za trening gornjeg dela tela. Njihova jednostavnost i prilagodljivost čine ih popularnim izborom za sve nivoe fizičke aktivnosti, od početnika do profesionalaca. Dolaze u različitim težinama, oblicima i materijalima, omogućavajući korisnicima da biraju između lakših tegova za toniranje mišića i težih za izgradnju snage. Idealni su za vežbe kao što su pregibi za biceps, triceps ekstenzije i ramena, omogućavajući ciljanje specifičnih mišićnih grupa.
Bučice su univerzalni alat za trening koji nudi nebrojene mogućnosti vežbanja. Pogodne su za izolovane vežbe, poput biceps pregiba, ali i za složenije pokrete, kao što su iskoraci s opterećenjem ili vežbe za stabilizaciju trupa. Dostupne su u fiksnim težinama, kao i u podesivim verzijama, koje omogućavaju korisnicima da prilagode opterećenje svom nivou snage i ciljevima treninga. Bučice se koriste kako u teretanama, tako i u kućnim uslovima, zbog svoje praktičnosti i svestranosti.
Specijalizovani tegovi za noge dizajnirani su za jačanje donjeg dela tela, pružajući dodatno opterećenje prilikom izvođenja vežbi poput čučnjeva, iskoraka ili podizanja nogu. Ovi tegovi su u obliku traka koje se pričvršćuju za zglobove ili klasičnih opterećenja koja se postavljaju na šipke. Njihova primena pomaže u povećanju mišićne mase i izdržljivosti, dok istovremeno doprinosi poboljšanju balansa i koordinacije.
Šipke za tegove su nezaobilazni deo opreme za ozbiljne vežbače. Dizajnirane za širok spektar vežbi, poput benč presa, mrtvog dizanja i čučnjeva, šipke omogućavaju korisnicima da podižu velike težine i efikasno grade snagu. Dolaze u različitim veličinama i oblicima, uključujući ravne, EZ šipke i olimpijske šipke, prilagođene različitim vrstama treninga. Njihova robusna konstrukcija i mogućnost prilagođavanja težine dodavanjem ili uklanjanjem tegova čine ih ključnim alatom za sve koji žele da unaprede svoju fizičku kondiciju.
Kompleti tegova i šipki predstavljaju savršeno rešenje za sve one koji žele da imaju kompletan set opreme za trening snage na jednom mestu. Ovi setovi obično uključuju šipke različitih dužina, ploče s težinama različitih masa i odgovarajuće sigurnosne kopče koje omogućavaju stabilno pričvršćivanje tegova tokom vežbanja. Njihova svestranost čini ih pogodnim za širok spektar vežbi, uključujući benč pres, mrtvo dizanje, čučnjeve, rameni potisak i mnoge druge.
Materijal izrade igra ključnu ulogu u izboru opreme za trening. Tegovi izrađeni od livenog gvožđa nude dugotrajnost i stabilnost, dok su modeli sa betonskim jezgrom obloženim plastikom idealni za kućnu upotrebu jer smanjuju mogućnost oštećenja podova. Gumom obloženi tegovi dodatno utišavaju buku i pružaju sigurnost tokom upotrebe, što ih čini popularnim izborom za kućne treninge i treninge u teretani.
Podesiva težina omogućava korisnicima fleksibilnost u izboru opterećenja, čime se prilagođavaju različitim vrstama vežbi i nivoima fizičke spremnosti. Ovo je naročito važno za početnike koji žele postepeno povećavati intenzitet treninga. Raznovrsnost šipki, uključujući prave, EZ i kratke šipke, obezbeđuje mogućnost izvođenja širokog spektra vežbi, od klasičnih bench press vežbi do izolacionih pokreta za bicepse i tricepse.
Ergonomski dizajn protivkliznih drški doprinosi sigurnosti i udobnosti tokom vežbanja. Ove drške sprečavaju klizanje šipke iz ruku čak i tokom intenzivnih treninga, smanjujući rizik od povreda i omogućavajući bolje držanje.
Korišćenjem tegova i šipki postiže se povećanje mišićne mase i snage, što je osnovni cilj svakog treninga snage. Osim toga, redovno vežbanje sa ovom opremom doprinosi poboljšanju opšte fizičke kondicije, jačajući srce, pluća i metabolizam.
Tegovi i šipke su idealni za kućne treninge, jer ne zauzimaju mnogo prostora i mogu se lako prilagoditi individualnim potrebama. Bez obzira na to da li ste početnik ili napredni korisnik, mogućnost prilagođavanja težine čini ovu opremu dostupnom za sve nivoe vežbanja.
Osim što omogućavaju ciljano jačanje određenih mišićnih grupa, trening sa tegovima i šipkama doprinosi i povećanju funkcionalne snage, što se pozitivno odražava na svakodnevne aktivnosti.
Tegovi za ruke: Počinju od 500 dinara po komadu.
Bučice tegovi: Cena varira između 2500 i 10 000 dinara u zavisnosti od težine i materijala.
Šipke za tegove: Dostupne već od 3000 dinara, dok profesionalni modeli mogu koštati preko 10 000 dinara.
Kompleti tegova i šipki: Cene se kreću od 8000 do 25 000 dinara i više.