Provendios protiv bola u venama - 60 tbl cene

IMATE PROBLEME SA NOGAMA? Faktori kao sto su preterana tezina, nedostatak zicke aktivnosti, previse uske odece, nepravilna ishrana, alkohol, pusenje i genetska predispozicija moze dovesti do poremecaja u venskoj cirkulaciji u nogama i shodno tome moze da se pojavi: OSECAJ UMORNIH, TESKIH I BOLNIH NOGU, POJAVA KAPILARA (PAUK VENE), GRCEVI U NOGAMA, PRITISAK U OBLASTI REKTUMA. PRAKTICNO UPUTSTVO ZA OSECAJ UMORA, TESKE I BOLNE NOGE: Redovno vezbanje nogu Polozaj sa podignutim nogama Izbegavanje izvora toplote Izbegavanje nosenja visokih stikli Naizmenicno tusirati sa toplom i hladnom vodom Pogodni sportovi (hodanje, trcanje, voznja bicikla, ples) Masaza nogu Izbegavanje uske odece i obuce PRAKTICNA UPUTSTVA O OSECANJU PRITISKA U REKTUMU: Izbegavanje zacinjene hrane i gaziranoh pica Izbegavanje alkohola i pusenja Piti dovoljne kolicine vode Jesti vise voca, povrca i ribe Redovna higijena i tusiranje STA TREBA RADITI, AKO IMAM PROSIRENE VENE: Redovno vezbanje, dovoljno je cak i brzo hodanje, minimalno pola sata dnevno Preporucuje se odmor dva dana u nedelji Podignite stopala kada ste u prilici najmanje tri sekunde Dodajte na meniju vise vlakana i vitamina i izbegavajte przenu hranu, alkohol i so Izbegavajte izlozenost od direktne toplote, kao sto su sauna i topli voskovi Nosite cipele sa idealno 4 cm pete Pokusajte da kada spavate i kada odmorate podignite noge na povisenu prostirku Osvezite noge naizmenicno hladnom i toplom vodom i ponavljajte to Ispruzite noge kada mozete STA TREBA DA RADIM, AKO IMAM ZLATNU VENU: Kod sumnje na zlatnu venu se ne preporucuje konzumiranje zacinjene hrane, alkohol i pusenje Vazno je, da uzimate hranu koja sadrzi vlakna, ogranicavati potrosnju masnih mesa, pogodna je na primer zivina i riba Pijte najmanje dve litre tecnosti dnevno