MANIDEA set guma za vežbanje cene

SET GUMA ZA VEŽBANJEOmogućava izvođenje preko 150 vežbi za sve grupe mišića sa 31 kombinacijom opterećenja, od 2kg do 50kg (možete koristiti više guma istovremeno.Dodatak za postavljanje na bilo koja vrata (sidro) omogućava izvođenje još vežbi. Sadržaj: dva kaiša, dve ručice, jedno sidro, pet guma (žuta zelena , crvena , plava i crna ) ukupnog opterećenja od 50kg.Kako da istaknem definiciju svojih mišića? Treba da stvorite kalorijski deficit (da unesete manje kalorija nego što trošite), i vežbate bar 35 puta nedeljno. Možete raditi kružne treninge (radite vežbe za sve mišićne grupe, 24 kruga, desetak vežbi bez stajanja, broj ponavljanja 1520, pauza između krugova 23min) ili split sistem (dve do tri mišićne partije po treningu, ukupno 68 vežbi, 35 serija za svaku od njih, 1520 ponavljanja u svakoj seriji, pauze između serija 12min).