Haringa je glavno predjelo mnogih ručkova. Radnim danima i praznicima, ona je u stanju da učini bilo koju trpezu zaista ukusnom. Od haringe se priprema ogroman broj jela: supe, salate, glavna jela i stotine vrsta već pomenutih dodataka jelima. Haringa sadrži veliku količinu vitamina A, D, grupe B, selena, gvožđa, fosfora, kalijuma, kalcijuma, joda, natrijuma, fluora, magnezijuma, cinka, kao i polinezasićenih masnih kiselina, vrednih proteina i antioksidanata.
Haringu vole svi i uvek je poželjna za bilo kojim stolom. Konzervirana haringa je jedan od najpopularnijih i najtraženijih proizvoda na tržištu hrane. Prirodna konzervirana pacifička haringa je proizvod bogat korisnim elementima. Aminokiseline, fosfor, kalijum i jod ljudski organizam dobija konzumiranjem ovog proizvoda. Jednostavan sastav: prirodna riba, so, biljno ulje. U osnovi se ne dodaju pojačivači ukusa, biljni proteini, veštački konzervansi. Ovo je jedini način da se sačuva pravi klasični ukus svima omiljene ribe.
